• Senaste nyheter
  • Populärt
  • Visa allt
Hälsofördelar med massage

Hälsofördelar med massage

Hedvig Eleonora församling

Hedvig Eleonora kyrka: En kulturell smältdegel denna höst

Apple-klocka

Apple Watch series 9: Ny geststyrning och förbättrad prestanda

Mailadresser, köpa leads på Leadsson
Apple Store

Iphone 12 riskerar återkallning i Europa på grund av strålningsproblem

Byta namn? – Så enkelt är det

Byta namn? – Så enkelt är det

Kvinna vid dator

Ökande cyberattacker mot Meta Business: Vietnam-baserade grupper i fokus

Girteka och Fleethand samarbetar för digital transformation

Girteka Group och Fleethand inleder samarbete för digital transformation

Läs om Dells nya NativeEdge-plattform som syftar till att förenkla och effektivisera hanteringen av global edge-infrastruktur.

Dell Technologies lanserar NativeEdge för att förenkla global edge-infrastruktur

En gata i Stockholm

Stockholms matrester omvandlas till världens största produktion av fossilfri biogas

Njut av en förtrollande resa genom Claude Monets mästerverk i Stockholm från 6 oktober 2023!

Norden-premiär för Monet’s Garden i Stockholm

Eritreansk festival Stockholm

Oroligheter vid demonstration i Stockholm

Twitterlogga på kopp

X lanserar kampanj för att återvinna tidigare annonsörer

Tesla station

Tesla överväger att licensiera ut sin banbrytande självkörande teknik

  • Kontakta redaktionen
måndag, september 25, 2023
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Kontakt
No Result
View All Result
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad
No Result
View All Result
Home Hälsa

Hälsofördelar med massage

Av ABC Nyheter, Redaktionen
Nyhetskategori: Hälsa
0
Hälsofördelar med massage
5.2k
SHARES
14.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Det är allmänt känt att massage kan vara skönt och att det kan lätta upp stela muskler, lindra huvudvärk och bidra till bättre cirkulation, men det finns faktiskt mer än så. Många amerikanska experter menar att massage kan behövas löpande, och att lösningen inte är att enbart boka massage när man har ont. Massage anses ha många förebyggande fördelar, också.

Massage gör att vi mår bra

Ja, det stämmer, massage gör att vi mår bra. Den påverkar vårt välmående och har visat sig ha positiva effekter – till och med om man lider av depression. Forskare från Asien har konstaterat detta i över 17 olika studier, där samtliga fokuserat på just depression. Många andra hälsofördelar lyfts på StockholmMassage.se, som även arbetar med just massage i Stockholm. Välmående är viktigt, och därför bör man masseras regelbundet. Har man till exempel friskvårdsbidrag som man inte använt så är massage ett utmärkt val att lägga det på. Det går även att lösa in friskvårdsmassage hos aktörer som arbetar med företagsmassage i Stockholm och som besöker företag för att massera anställda.

Magens vän

En annan studie visar att massage är bra för magen, inte minst om man har en trög mage. I den här studien delade man upp 60 försökspersoner i två grupper. Den ena gruppen fick medicineras, och den andra fick medicin i kombination med massage. Drygt åtta veckor senare kunde man konstatera att gruppen som fick massage hade mindre besvär.

Huvudvärk – massage förbygger och lindrar

Man kan ha huvudvärk av många saker, och några av de kanske allra vanligaste orsakerna är spänningar som man har i axlar och nacke. Massage har visat sig kunna förbygga huvudvärk, men också lindra spänningshuvudvärk. Tidigare har man dragit slutsatsen att även aktiviteter som spel kan ha goda effekter på den mentala hälsan, men eftersom den stora majoriteten inte spelar är massage utan tvekan en säker väg att gå.

Träningsvärk

Vi vet alla att det kan göra riktigt ont några timmar eller någon dag efter en intensiv träning. Det kan kännas ömt och att det bränner i musklerna. Massage må vara skönt, men det finns många varianter av massage, och vissa varianter kan faktiskt hjälpa till i läkningen. Sportmassage är en sådan typ av massage. Massagen ökat blodcirkulationen, men kan också vara till fördel om man vill förebygga skador till följd av intensiva träningar. Viktigt att tänka på är att man undviker massage direkt efter stora operationer, om inte läkaren rekommenderar annat.

Stress

Det finns en studie som visar att massage i form av beröring kan minska stress och ångest. Liknande studier har gjorts på flera håll, bland annat med studenter som erbjöds massage inför akademiska skrivningar och tester. En slutsats man kunde dra var att studenterna som deltog i studien visade sig ha mindre spända muskler än andra studenter, men också lägre nivåer av stresshormonet kortisol.

Share2074Tweet1297Share519
ABC Nyheter, Redaktionen

ABC Nyheter, Redaktionen

Innehållet ovan är publicerat av ABC Nyheters nyhetsredaktion.

  • Populärt
  • Kommentarer
  • Senaste nyheter
Schweizisk Flagga, Foto: AFP PHOTO / FABRICE COFFRINI / AFP / FABRICE COFFRINI

Schweiz inför en restriktivare flyktingpolitik

MrKoll.se visar fullständiga personnummer.

Här är sajten som visar ditt fullständiga personnummer för potentiella bedragare

Så går ett coronatest till

Så går ett coronatest till

Så mycket får en flykting i ekonomisk ersättning

Se när muslimer förstör för människor under cermonin av sörjandet för offren i Munchen – skanderar ”Allahu Akbar”

Längtar efter att få bära slöja – det ger kvinnor makt över männen

Hedvig Eleonora församling

Hedvig Eleonora kyrka: En kulturell smältdegel denna höst

Apple-klocka

Apple Watch series 9: Ny geststyrning och förbättrad prestanda

Apple Store

Iphone 12 riskerar återkallning i Europa på grund av strålningsproblem

ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad

ABC Nyheter Sverige – Alla rättigheter förbehållna.

Nyhetskategorier på ABC Nyheter

  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Kontakt

Följ oss i sociala medier

No Result
View All Result
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Kontakt

ABC Nyheter Sverige – Alla rättigheter förbehållna.