• Kontakta redaktionen
fredag, juni 20, 2025
No Result
View All Result
Tipsa vår redaktion
ABC Nyheter
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
No Result
View All Result
ABC Nyheter
No Result
View All Result
Nyheter Hälsa

Hälsofördelar med massage

Av ABC Nyheter, Redaktionen
1 april, 2022
Hälsofördelar med massage

Det är allmänt känt att massage kan vara skönt och att det kan lätta upp stela muskler, lindra huvudvärk och bidra till bättre cirkulation, men det finns faktiskt mer än så. Många amerikanska experter menar att massage kan behövas löpande, och att lösningen inte är att enbart boka massage när man har ont. Massage anses ha många förebyggande fördelar, också.

Massage gör att vi mår bra

Ja, det stämmer, massage gör att vi mår bra. Den påverkar vårt välmående och har visat sig ha positiva effekter – till och med om man lider av depression. Forskare från Asien har konstaterat detta i över 17 olika studier, där samtliga fokuserat på just depression. Många andra hälsofördelar lyfts på StockholmMassage.se, som även arbetar med just massage i Stockholm. Välmående är viktigt, och därför bör man masseras regelbundet. Har man till exempel friskvårdsbidrag som man inte använt så är massage ett utmärkt val att lägga det på. Det går även att lösa in friskvårdsmassage hos aktörer som arbetar med företagsmassage i Stockholm och som besöker företag för att massera anställda.

Magens vän

En annan studie visar att massage är bra för magen, inte minst om man har en trög mage. I den här studien delade man upp 60 försökspersoner i två grupper. Den ena gruppen fick medicineras, och den andra fick medicin i kombination med massage. Drygt åtta veckor senare kunde man konstatera att gruppen som fick massage hade mindre besvär.

Huvudvärk – massage förbygger och lindrar

Man kan ha huvudvärk av många saker, och några av de kanske allra vanligaste orsakerna är spänningar som man har i axlar och nacke. Massage har visat sig kunna förbygga huvudvärk, men också lindra spänningshuvudvärk. Tidigare har man dragit slutsatsen att även aktiviteter som spel kan ha goda effekter på den mentala hälsan, men eftersom den stora majoriteten inte spelar är massage utan tvekan en säker väg att gå.

Träningsvärk

Vi vet alla att det kan göra riktigt ont några timmar eller någon dag efter en intensiv träning. Det kan kännas ömt och att det bränner i musklerna. Massage må vara skönt, men det finns många varianter av massage, och vissa varianter kan faktiskt hjälpa till i läkningen. Sportmassage är en sådan typ av massage. Massagen ökat blodcirkulationen, men kan också vara till fördel om man vill förebygga skador till följd av intensiva träningar. Viktigt att tänka på är att man undviker massage direkt efter stora operationer, om inte läkaren rekommenderar annat.

Stress

Det finns en studie som visar att massage i form av beröring kan minska stress och ångest. Liknande studier har gjorts på flera håll, bland annat med studenter som erbjöds massage inför akademiska skrivningar och tester. En slutsats man kunde dra var att studenterna som deltog i studien visade sig ha mindre spända muskler än andra studenter, men också lägre nivåer av stresshormonet kortisol.

ABC Nyheter, Redaktionen

ABC Nyheter, Redaktionen

Innehållet ovan är publicerat av ABC Nyheters nyhetsredaktion.

Andra nyheter

Nöje

Nya Voco-hotellet i Kista: Ett modernt nav för både arbete och avkoppling

Samhälle

Sveriges äldreövergreppsskandal skakar landet – politiker tvingas avgå

Hälsa

Coronaviruset och dess ursprung väcker frågor i USA – fem år efter pandemin

Utrikes

Påve Franciskus är död – kardinalerna samlas för att planera begravningen

Utrikes

Pekinganka visade sig vara gatuduvor – kinesisk restaurang i Madrid stängs

Ekonomi

Tulloro i Västsverige: fyra av fem företag befarar negativa effekter

Teknik

Få svenska organisationer vågar ta AI till nästa nivå

Samhälle

Nya p-avgifter i Stockholms ytterområden – en del av planen att minska biltrafiken

Om ABC Nyheter

ABC Nyheter är din tillförlitliga källa för nyheter och analyser inom politik, ekonomi och samhälle. Vi strävar efter att ge dig objektiva och insiktsfulla uppdateringar om de senaste händelserna både lokalt och globalt. Vårt engagerade team av reportrar och redaktörer arbetar outtröttligt för att leverera nyheter som är inte bara aktuella utan också relevanta och värdefulla för våra läsare. Följ med oss för att hålla dig informerad och insatt i viktiga debatter och samhällsförändringar.

Nyheter

  • Allmänt
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Hälsa
  • Insändare
  • Krönikor
  • Nöje
  • Politik
  • Pressmeddelanden
  • Samhälle
  • Sport
  • Sverige
  • Teknik
  • Toppnyheter
  • Utrikes

Senaste nytt

  • Nya Voco-hotellet i Kista: Ett modernt nav för både arbete och avkoppling
  • Sveriges äldreövergreppsskandal skakar landet – politiker tvingas avgå

Annonsering

Nå din målgrupp effektivt genom annonsering på ABC Nyheter. Vi erbjuder skräddarsydda lösningar som säkerställer att ditt budskap når rätt publik. För mer information om våra annonseringsalternativ, kontakta oss på redaktion@abcnyheter.se.

  • Personuppgiftspolicy
  • Kommentarspolicy för webben
  • Kontakt, annonsering och tips

ABC NYHETER – Alla rättigheter reserverade

No Result
View All Result
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor

ABC NYHETER – Alla rättigheter reserverade