• Senaste nyheter
  • Populärt
  • Visa allt
Hälsofördelar med massage

Hälsofördelar med massage

25 december, 2020
USA: Från Trump till Biden

USA: Från Trump till Biden

6 januari, 2021
Migranter sätter eld på asylanläggningar – ”Vi hatar ert land”

Migranter sätter eld på asylanläggningar – ”Vi hatar ert land”

23 december, 2020
Handla med forex på FP Markets
Branscher utmanas i svåra tider – här är branscherna som står inför några av de tuffaste utmaningarna i modern tid

Branscher utmanas i svåra tider – här är branscherna som står inför några av de tuffaste utmaningarna i modern tid

17 december, 2020
Detta kommer alla minnas från 2020

Detta kommer alla minnas från 2020

8 december, 2020
Rekordlågt bidragsberoende i Solna trots Coronakrisen

Rekordlågt bidragsberoende i Solna trots Coronakrisen

18 november, 2020
Resor som erbjuder spelnöje och som är värda att älska

Resor som erbjuder spelnöje och som är värda att älska

13 oktober, 2020
Går Finland en annan väg för att hantera licens på casino?

Går Finland en annan väg för att hantera licens på casino?

8 oktober, 2020

Vad är CBD kräm och varför ska man använda det?

29 september, 2020
Spelbranschen sågar förslag om ”öppettider” för onlinespel

Spelbranschen sågar förslag om ”öppettider” för onlinespel

24 september, 2020
Byta namn? – Så enkelt är det

Byta namn? – Så enkelt är det

17 augusti, 2020
Senaste nytt från casino- och oddsvärlden

Spel kan förbättra din mentala hälsa

12 augusti, 2020
Fem tips på hur du kan sänka din ränta

Fem tips på hur du kan sänka din ränta

11 november, 2020
  • Kontakta redaktionen
söndag, januari 24, 2021
-2 °c
Stockholm
3 ° Fri
4 ° Sat
3 ° Sun
1 ° Mon
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Skicka nyhetstips
No Result
View All Result
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad
No Result
View All Result
Home Hälsa

Hälsofördelar med massage

Av ABC Nyheter, Redaktionen
25 december, 2020
Nyhetskategori: Hälsa
0
Hälsofördelar med massage
5.1k
SHARES
14.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Det är allmänt känt att massage kan vara skönt och att det kan lätta upp stela muskler, lindra huvudvärk och bidra till bättre cirkulation, men det finns faktiskt mer än så. Många amerikanska experter menar att massage kan behövas löpande, och att lösningen inte är att enbart boka massage när man har ont. Massage anses ha många förebyggande fördelar, också.

Massage gör att vi mår bra

Ja, det stämmer, massage gör att vi mår bra. Den påverkar vårt välmående och har visat sig ha positiva effekter – till och med om man lider av depression. Forskare från Asien har konstaterat detta i över 17 olika studier, där samtliga fokuserat på just depression. Många andra hälsofördelar lyfts på StockholmMassage.se, som även arbetar med just massage i Stockholm. Välmående är viktigt, och därför bör man masseras regelbundet. Har man till exempel friskvårdsbidrag som man inte använt så är massage ett utmärkt val att lägga det på.

Magens vän

En annan studie visar att massage är bra för magen, inte minst om man har en trög mage. I den här studien delade man upp 60 försökspersoner i två grupper. Den ena gruppen fick medicineras, och den andra fick medicin i kombination med massage. Drygt åtta veckor senare kunde man konstatera att gruppen som fick massage hade mindre besvär.

Huvudvärk – massage förbygger och lindrar

Man kan ha huvudvärk av många saker, och några av de kanske allra vanligaste orsakerna är spänningar som man har i axlar och nacke. Massage har visat sig kunna förbygga huvudvärk, men också lindra spänningshuvudvärk. Tidigare har man dragit slutsatsen att även aktiviteter som spel kan ha goda effekter på den mentala hälsan, men eftersom den stora majoriteten inte spelar är massage utan tvekan en säker väg att gå.

Träningsvärk

Vi vet alla att det kan göra riktigt ont några timmar eller någon dag efter en intensiv träning. Det kan kännas ömt och att det bränner i musklerna. Massage må vara skönt, men det finns många varianter av massage, och vissa varianter kan faktiskt hjälpa till i läkningen. Sportmassage är en sådan typ av massage. Massagen ökat blodcirkulationen, men kan också vara till fördel om man vill förebygga skador till följd av intensiva träningar. Viktigt att tänka på är att man undviker massage direkt efter stora operationer, om inte läkaren rekommenderar annat.

Stress

Det finns en studie som visar att massage i form av beröring kan minska stress och ångest. Liknande studier har gjorts på flera håll, bland annat med studenter som erbjöds massage inför akademiska skrivningar och tester. En slutsats man kunde dra var att studenterna som deltog i studien visade sig ha mindre spända muskler än andra studenter, men också lägre nivåer av stresshormonet kortisol.

Share2033Tweet1271Share508
ABC Nyheter, Redaktionen

ABC Nyheter, Redaktionen

Innehållet ovan är publicerat av ABC Nyheters nyhetsredaktion.

  • Populärt
  • Kommentarer
  • Senaste nyheter
Schweizisk Flagga, Foto: AFP PHOTO / FABRICE COFFRINI / AFP / FABRICE COFFRINI

Schweiz inför en restriktivare flyktingpolitik

15 juli, 2019
MrKoll.se visar fullständiga personnummer.

Här är sajten som visar ditt fullständiga personnummer för potentiella bedragare

22 augusti, 2019
Så går ett coronatest till

Så går ett coronatest till

22 oktober, 2020

Så mycket får en flykting i ekonomisk ersättning

103

Se när muslimer förstör för människor under cermonin av sörjandet för offren i Munchen – skanderar “Allahu Akbar”

62

Längtar efter att få bära slöja – det ger kvinnor makt över männen

51
USA: Från Trump till Biden

USA: Från Trump till Biden

6 januari, 2021
Migranter sätter eld på asylanläggningar – ”Vi hatar ert land”

Migranter sätter eld på asylanläggningar – ”Vi hatar ert land”

23 december, 2020
Branscher utmanas i svåra tider – här är branscherna som står inför några av de tuffaste utmaningarna i modern tid

Branscher utmanas i svåra tider – här är branscherna som står inför några av de tuffaste utmaningarna i modern tid

17 december, 2020
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad

Copyright © 2020 ABC Nyheter Sverige – Alla rättigheter förbehållna.

Nyhetskategorier på ABC Nyheter

  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Skicka nyhetstips

Följ oss i sociala medier

No Result
View All Result
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Skicka nyhetstips

Copyright © 2020 ABC Nyheter Sverige – Alla rättigheter förbehållna.