• Senaste nyheter
  • Populärt
  • Visa allt
Fördelar med massage

Fördelar med massage

Balkong med skylt, refugees welcome.

Insändare: Om Ukrainasituationen ur privata boendestödjares perspektiv – som staten tjänar flera miljoner på att ignorera

sökmotoroptimering

Grädden på moset eller en grundläggande framgångsfaktor? Vikten av SEO för synligheten på nätet

Mailadresser, köpa leads på Leadsson
MrKoll.se visar fullständiga personnummer.

Här är sajten som visar ditt fullständiga personnummer för potentiella bedragare

Cybersäkerhetsföretaget anställer ny partneransvarig för EMEA-regionen och siktar på att dubbla antalet anställda

Active Directory-experten Semperis växer med partners i Europa

Bensintankning

Insändare: Det minimala beloppet som bilisten ”får” för en skattesatsning som kostar 6,7 miljarder kr

Bidragsberoendet i Solna på rekordlåga nivåer

Bidragsberoendet i Solna på rekordlåga nivåer

Första biografen med FLEXOUND Augmented Audio™ öppnar

Första biografen med FLEXOUND Augmented Audio™ öppnar – 96 % av biobesökarna firar

är den nya anstalten öppnas upp kommer det bli en av de största arbetsplatserna i Värnamo kommun.

Värnamo redo att bygga ny kriminalvårdsanstalt 

Medarbetare vid skrivbord

Techföretag satsar på hållbarhet och grönt medarbetarskap

Byta namn? – Så enkelt är det

Byta namn? – Så enkelt är det

Werksta

Werksta köper Kindwalls verkstäder i Stockholm

Solna Stad

Jobbfabriken ger jobb till Solnas unga

  • Kontakta redaktionen
lördag, april 1, 2023
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Kontakt
No Result
View All Result
ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad
No Result
View All Result
Home Hälsa

Fördelar med massage

Av Daniel Lilja
Nyhetskategori: Hälsa
0
Fördelar med massage

Massage har många fördelar.

5.1k
SHARES
14.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Unna dig själv en massage kan vara skönt och belönande. Det känns bra och det är det många som masseras, både i förebyggande syfte men också för att må bättre. Det finns många fördelar med massage, däribland studier som pekar på bland annat hälsofördelar som ökad blodcirkulation, minskad stress med mera.

Vi träffar massageterapeuten Mike, som arbetar med massage på Fridhemsplan, som listar några fördelarna med massage och förklarar varför det är bra för dig och din hälsa.

1. Massage hjälper till att öka blodcirkulationen

Genom att öka blodcirkulationen med bra massage kan du mjuka upp muskler och vävnader. Har du ett stillasittande jobb kan massage hjälpa dig att må bra.

2. Kroppen frigör hormoner som gör att du mår bra

I samband med massage frigör kroppen ”må-bra-hormonet” oxytocin. Detta hormon har en lugnande effekt och kan sänka hjärtfrekvens och blodtryck. Hormonet gör alltså att vi mår bra och har en positiv effekt på hälsan.

3. Massage kan boostar immunförsvaret

Bland många andra fördelar ökar massage även antalet vita blodkroppar i din kropp, vilket gör dig mer motståndskraftig mot exempelvis infektioner. Har du ett dåligt immunförsvar så kan alltså massage hjälpa till att förstärka försvaret ytterligare.

4. Förebygger och minskar spänningshuvudvärk

Det är aldrig kul med huvudvärk, särskilt när det krävs koncentration. En vanlig orsak till just huvudvärk är spänningar i axlar och nacke. Massage kan mjuka upp den här typen av muskler.

5. Massage påskyndar läkning och återhämtning

Läkning och återhämtning är viktigt för kroppen. Massage gör att du får mer syre till musklerna, vilket påskyndar processen ytterligare.

6. Positiva effekter på ångest och depression

Något som många inte känner till är att massage minskar produktion av kortisol och noradrenalin: två stresshormoner. I samband med massagebehandlingar frigörs hormonerna dopamin, serotonin och oxytocin. Samtliga har positiva effekter på de som lider av ångest eller depression.

För att må bra i det långa loppet är massage något som rekommenderas, helst regelbundet. Med bra massage kan du alltså njuta av alla fördelar och kommer därmed må bättre.

Effekten kan också förstärkas ytterligare om man kan bastar eller badar varmt. Bad frigör oxytocin, och bastun har således bra effekter på ens immunförsvar. Innan du bokar en behandling är det viktigt att du känner dig fysiskt bra för en behandling och att du ser till att duscha för att få maximal njutning. Mer om hälsofördelarna med massage kan du läsa om här.

Share2031Tweet1269Share508
Daniel Lilja

Daniel Lilja

Webbredaktör
32-årig journalist från Stockholm med särskilt intresse för nyhetsjournalistik inom ekonomi, politik, internationella händelser och teknik.

  • Populärt
  • Kommentarer
  • Senaste nyheter
Schweizisk Flagga, Foto: AFP PHOTO / FABRICE COFFRINI / AFP / FABRICE COFFRINI

Schweiz inför en restriktivare flyktingpolitik

MrKoll.se visar fullständiga personnummer.

Här är sajten som visar ditt fullständiga personnummer för potentiella bedragare

Så går ett coronatest till

Så går ett coronatest till

Så mycket får en flykting i ekonomisk ersättning

Se när muslimer förstör för människor under cermonin av sörjandet för offren i Munchen – skanderar ”Allahu Akbar”

Längtar efter att få bära slöja – det ger kvinnor makt över männen

Balkong med skylt, refugees welcome.

Insändare: Om Ukrainasituationen ur privata boendestödjares perspektiv – som staten tjänar flera miljoner på att ignorera

sökmotoroptimering

Grädden på moset eller en grundläggande framgångsfaktor? Vikten av SEO för synligheten på nätet

MrKoll.se visar fullständiga personnummer.

Här är sajten som visar ditt fullständiga personnummer för potentiella bedragare

ABC Nyheter – Nyheter som gör skillnad

ABC Nyheter Sverige – Alla rättigheter förbehållna.

Nyhetskategorier på ABC Nyheter

  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Kontakt

Följ oss i sociala medier

No Result
View All Result
  • Sverige
  • Utrikes
  • Nöje
  • Debatt
  • Ekonomi
  • Politik
  • Insändare
  • Krönikor
  • Kontakt

ABC Nyheter Sverige – Alla rättigheter förbehållna.